Bệnh tiểu đường và những điều cần biết

Bạn có thường xuyên cảm thấy khát nước, tiểu nhiều, mệt mỏi? Đó có thể là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc phải căn bệnh tiểu đường. Vậy bệnh tiểu đường là gì và tại sao nó lại trở thành mối lo ngại của nhiều người? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là một nhóm các rối loạn chuyển hóa đặc trưng bởi lượng đường trong máu cao kéo dài. Insulin, một loại hormone do tuyến tụy sản xuất, có vai trò quan trọng trong việc điều hòa lượng đường trong máu. Khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc các tế bào trở nên kháng insulin, đường sẽ tích tụ trong máu gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường bao gồm: di truyền, chế độ ăn uống không lành mạnh, ít vận động, béo phì, tuổi tác… Bệnh tiểu đường nếu không được kiểm soát tốt có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như: bệnh tim mạch, tổn thương thận, mù lòa, tổn thương thần kinh và thậm chí tử vong.

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát và phòng ngừa. Để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình, hãy xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên và đi khám sức khỏe định kỳ. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về bệnh tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Bệnh tiểu đường nguy hiểm như thế nào?

Bệnh tiểu đường không chỉ khiến bạn luôn cảm thấy khát nước, đói bụng mà còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Nếu không được kiểm soát tốt, bệnh tiểu đường có thể dẫn đến:

• Biến chứng tim mạch: Tăng nguy cơ mắc các bệnh như nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
• Biến chứng thận: Suy thận mãn tính, cần chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận.
• Biến chứng mắt: Đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, thậm chí mù lòa.
• Biến chứng thần kinh: Tê bì chân tay, loét chân, dễ nhiễm trùng.

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được. Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ là những cách hiệu quả để phòng ngừa và điều trị bệnh.

Triệu chứng của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường đang trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng ngày càng nghiêm trọng tại Việt Nam. Việc nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh là vô cùng quan trọng để kịp thời điều trị và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.Bệnh tiểu đường thường diễn tiến âm thầm trong giai đoạn đầu, nhưng có một số triệu chứng điển hình mà bạn cần chú ý:

• Khát nước và đi tiểu nhiều: Đây là một trong những dấu hiệu sớm và rõ ràng nhất của bệnh tiểu đường. Khi lượng đường trong máu tăng cao, thận phải làm việc nhiều hơn để lọc đường ra khỏi cơ thể, dẫn đến tình trạng đi tiểu thường xuyên và cảm giác khát nước liên tục.
• Mệt mỏi: Do cơ thể không thể sử dụng đường glucose để tạo năng lượng, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải ngay cả khi đã nghỉ ngơi đầy đủ.
• Sụt cân không rõ nguyên nhân: Mặc dù ăn uống bình thường nhưng cân nặng lại giảm đáng kể.
• Mờ mắt: Đường huyết cao có thể làm tổn thương các mạch máu nhỏ ở mắt, gây ra tình trạng mờ mắt tạm thời hoặc lâu dài.
• Vết thương lâu lành: Hệ miễn dịch bị suy yếu khiến vết thương nhỏ cũng khó lành, dễ bị nhiễm trùng.
• Tê bì chân tay: Đây là một biến chứng thường gặp của bệnh tiểu đường, gây ra cảm giác tê, ngứa ran hoặc đau nhức ở các chi.

Nếu bạn nhận thấy mình có một hoặc nhiều triệu chứng trên, hãy đi khám ngay để được chẩn đoán và tư vấn điều trị kịp thời. Việc phát hiện và điều trị bệnh tiểu đường sớm sẽ giúp bạn kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa biến chứng và duy trì một cuộc sống khỏe mạnh.

Cách phòng chống bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường đang trở thành một mối lo ngại lớn cho sức khỏe cộng đồng Việt Nam. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa căn bệnh này bằng những thay đổi đơn giản trong lối sống hàng ngày. 

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế đồ ngọt, thức uống có ga, tinh bột tinh chế. Tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Chọn các loại thịt nạc, cá, hải sản. Uống đủ nước mỗi ngày.
• Tập thể dục đều đặn: Nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần. Chọn các bài tập phù hợp với thể trạng như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga.
• Khám sức khỏe định kỳ: Kiểm tra đường huyết, huyết áp thường xuyên, đặc biệt đối với những người có yếu tố nguy cơ cao.

Phòng chống bệnh tiểu đường không quá khó nếu bạn có ý thức và thực hiện đúng các lời khuyên trên. Hãy bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ hàng ngày để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn.