2 điều cần làm để bảo vệ sức khỏe trong ngày tết Đoan Ngọ

Theo quan niệm dân gian, tết Đoan Ngọ là ngày lễ cầu mong sự bình an và hạnh phúc. Thế nên, người dân thường có quan niệm ăn trái cây có vị chua chát, rượu nếp, …v.v. khi vừa thức dậy để diệt sâu bọ. Tuy nhiên, những thói quen này lại vô hình gây hại cho sức khỏe. Do đó, bạn cần lưu ý một số thói quen xấu đề bảo vệ sức khỏe trong ngày tết.

Tết Đoan Ngọ

Tết Đoan Ngọ, hay còn gọi là Tết Đoan Dương, diễn ra vào ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch hàng năm, là một trong những ngày Tết truyền thống được người Việt Nam lưu giữ và gìn giữ qua nhiều thế hệ.

Tên gọi tết “Đoan Ngọ” bắt nguồn từ “Đoan” nghĩa là mở đầu, “Ngọ” là giữa trưa. Đây là thời điểm khi khí dương đang thịnh. Theo truyền thuyết, Tết Đoan Ngọ còn gắn liền với câu chuyện về nhà thơ Quỷ Cốc Tử và viên thuốc trường sinh.

• Tưởng nhớ tổ tiên: Đây là dịp để con cháu bày tỏ lòng thành kính với ông bà cha mẹ, cầu mong gia tiên phù hộ cho sức khỏe, bình an.
• Trừ tà, diệt sâu bọ: Vào tháng 5 âm lịch, thời tiết nóng bức, sâu bọ phát triển mạnh, gây hại mùa màng. Tết Đoan Ngọ là dịp để người dân tiêu diệt sâu bọ, bảo vệ mùa màng.
• Cầu sức khỏe: Theo dân gian, một số thực phẩm được sử dụng trong ngày Tết Đoan Ngọ như nếp, rượu nếp, trái cây,… có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Tết Đoan Ngọ là một nét đẹp văn hóa truyền thống của người Việt, thể hiện sự gắn kết cộng đồng và mong muốn về một cuộc sống khỏe mạnh, an khang. Tuy nhiên, người Việt cần phải lưu ý sức khỏe trong ngày tết Đoan Ngọ vì những thói quen thiếu khoa học. 

Những điều cần chú ý để đảm bảo sức khỏe trong ngày tết Đoan Ngọ

Người Việt cho rằng trái cây có vị chua, rượu nếp, xôi, chè sẽ giúp bạn tiêu diệt những loại sâu bọ.  Tuy nhiên, những loại thực phẩm bổ dưỡng và quen thuộc này cũng đêm đến những tác hại cho sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách. 

Ăn quá nhiều rượu nếp trong ngày tết Đoan Ngọ

Tết Đoan Ngọ (mùng 5 tháng 5 Âm lịch) là một trong những ngày lễ truyền thống quan trọng của Việt Nam. Theo quan niệm dân gian, đây là ngày “giết sâu bọ”, do vậy mọi người thường ăn các món ăn có vị chua, ngọt như rượu nếp, mận, vải, cơm rượu… Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều rượu nếp có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe.

Rượu nếp

• Rượu nếp có nồng độ cồn cao: Việc ăn quá nhiều rượu nếp có thể dẫn đến tình trạng say xỉn, ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây ra các rối loạn về tâm trạng, hành vi, và khả năng phối hợp cơ thể.
• Gây hại cho hệ tiêu hóa: Rượu nếp có thể kích thích dạ dày, gây ra các vấn đề như trào ngược axit, ợ nóng, khó tiêu, thậm chí là viêm loét dạ dày.
• Tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính: Việc sử dụng quá nhiều rượu bia có thể dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm như xơ gan, ung thư gan, cao huyết áp, tim mạch…

Tết Đoan Ngọ là một dịp để sum họp gia đình và thưởng thức những món ăn truyền thống. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý ăn uống một cách điều độ, đặc biệt là hạn chế sử dụng rượu nếp quá mức để đảm bảo sức khỏe cho bản thân. Hãy giữ gìn truyền thống văn hóa tốt đẹp một cách khoa học và an toàn.

Ăn trái cây có vị chua trát trước khi ăn sáng trong tết Đoan Ngọ

Tết Đoan Ngọ (mùng 5 tháng 5 Âm lịch) là một trong những ngày lễ truyền thống quan trọng của Việt Nam. Theo quan niệm dân gian, đây là ngày “giết sâu bọ”, do vậy mọi người thường ăn các món ăn có vị chua, ngọt như mận, vải, cơm rượu… Tuy nhiên, việc ăn trái cây chua trát trước khi ăn sáng có thể gây ra một số ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe.

Trái cây có vị chua, chát

• Kích ứng dạ dày: Axit trong các loại trái cây chua có thể gây kích ứng dạ dày, dẫn đến các vấn đề như trào ngược axit, ợ nóng, khó tiêu, và thậm chí là viêm loét dạ dày.
• Gây rối loạn tiêu hóa: Ăn trái cây chua trát khi bụng đói có thể làm tăng tiết dịch vị dạ dày, dẫn đến các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, đầy hơi, buồn nôn.
• Ảnh hưởng đến hệ miễn dịch: Việc ăn quá nhiều trái cây chua có thể làm giảm độ pH trong dạ dày, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ dinh dưỡng và làm suy yếu hệ miễn dịch.

Tết Đoan Ngọ là một dịp để sum họp gia đình và thưởng thức những món ăn truyền thống. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý ăn uống một cách khoa học. Nên ăn trái cây sau bữa ăn sáng hoặc kết hợp với các thực phẩm khác để hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Hãy giữ gìn truyền thống văn hóa tốt đẹp một cách an toàn.