Bạn có biết stress có thể gây nên rối loạn nhịp tim?

Rối loạn nhịp tim là tình trạng tim đập quá nhanh, quá chậm hoặc không đều đặn, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó stress là một yếu tố quan trọng. Khi stress, cơ thể sản sinh ra các hormone làm tăng nhịp tim, huyết áp và có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim.

Rối loạn nhịp tim là gì?

Rối loạn nhịp tim là tình trạng tim đập bất thường, bao gồm nhịp tim quá nhanh, nhịp tim quá chậm hoặc nhịp tim không đều. Tim đập nhờ các tín hiệu điện truyền theo hệ thống dẫn truyền tim. Khi hệ thống này gặp trục trặc, nhịp tim sẽ bị ảnh hưởng.

Rối loạn nhịp tim là một vấn đề sức khỏe thường gặp và có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, Nguy cơ mắc bệnh cao hơn ở những người có tiền sử bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, lo âu hoặc trầm cảm.

Rối loạn nhịp tim có thể được điều trị hiệu quả bằng thuốc, thủ thuật hoặc phẫu thuật. Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào loại rối loạn nhịp tim, mức độ nghiêm trọng của bệnh và tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn.

Tác hại của rối loạn nhịp tim

Rối loạn nhịp tim (RNT) là tình trạng tim đập bất thường, không theo nhịp điệu bình thường, có thể nhanh, chậm hoặc không đều. Đây là bệnh lý tim mạch nguy hiểm, ngày càng gia tăng tại Việt Nam, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Rối loạn nhịp tim  có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như suy tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy giảm nhận thức, thậm chí tử vong. Nguy cơ càng cao nếu RNT không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Hãy chủ động thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm rối loạn nhịp tim. Khi có dấu hiệu bất thường về tim mạch, cần đến ngay cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Tại sao stress gây rối loạn nhịp tim?

Rối loạn nhịp tim là tình trạng tim đập quá nhanh, quá chậm hoặc không đều, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Stress là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này, đặc biệt là ở Việt Nam với nhịp sống hối hả và nhiều áp lực.

Khi stress, cơ thể sản sinh ra các hormone như adrenaline và cortisol, làm tăng nhịp tim, huyết áp và lực co bóp cơ tim. Lâu dần, tình trạng này có thể dẫn đến tổn thương tim, rối loạn nhịp tim và các bệnh tim mạch nguy hiểm khác.Từ đó gây nên, một số dấu hiệu của rối loạn nhịp tim do stress bao gồm: tim đập nhanh hoặc chậm bất thường, đánh trống ngực, hoa mắt, chóng mặt, khó thở, ngất xỉu.

Rối loạn nhịp tim do stress là vấn đề sức khỏe cần được quan tâm. Áp dụng lối sống lành mạnh và kiểm soát stress hiệu quả là chìa khóa để phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Làm sao phòng chống rối loạn nhịp tim khi bị stress? 

Tại Việt Nam, tỷ lệ người mắc rối loạn nhịp tim ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi do áp lực công việc, học tập và cuộc sống. Việc phòng chống rối loạn nhịp tim khi bị stress là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Dưới đây là một số cách hiệu quả để phòng chống rối loạn nhịp tim khi bị stress:

• Kiểm soát stress: Đây là yếu tố quan trọng nhất để phòng chống rối loạn nhịp tim. Bạn có thể áp dụng một số cách để giảm stress như tập thể dục thường xuyên, yoga, thiền, dành thời gian cho sở thích cá nhân, chia sẻ với bạn bè, gia đình,…
• Chế độ ăn uống hợp lý: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, cholesterol.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.
• Tránh xa các chất kích thích: Hạn chế sử dụng rượu bia, cà phê, thuốc lá,…
• Khám sức khỏe định kỳ: Việc khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh tim mạch, bao gồm rối loạn nhịp tim, để có biện pháp điều trị kịp thời.

Với những thông tin trên, hy vọng bạn đã có thêm kiến thức về cách phòng chống rối loạn nhịp tim khi bị stress. Hãy áp dụng những cách này để bảo vệ sức khỏe tim mạch của bản thân.